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妊娠することによる体の変化と、必要な栄養素の効果を考えた時、妊娠中はもちろん、妊娠を計画している段階から、積極的な摂取が求められる葉酸ですが、普段の生活を送っていると、十分に摂取できないという悩みも良くあると思います。こうした悩みを解決するために、ぜひおススメしたいのがサプリによる葉酸の補給です。普段の食生活を気にかけることなく、簡単に葉酸を摂れますので、忙しくて食事がちゃんと摂れなかった、なんていう場合も心配する事なく、普段通りの生活を送れます。妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方も多いと思います。ですが、他にも亜鉛の摂取を心がけてください。その理由は、亜鉛が卵巣に働きかけることで、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。妊娠を希望している女性だけでなく、男性側も、亜鉛を摂取することで、妊娠に高い効果があることが分かっています。精子の質を高めることをサポートする効果があるのです。健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取を始めてみるのが良いと思います。妊娠初期に多く代謝される葉酸は、細胞分裂をサポートし、造血作用を高める効果があります。それは不妊治療にも効果を表し、受精卵が着床しやすいようサポートしてくれ、それだけで妊娠確率が上がるため、産前・産後の両方に役立つとして注目されています。また、葉酸で血液が増えれば酸素や栄養も運ばれやすくなり、ホルモン、代謝、生殖機能といった広い範囲で向上が見られ、妊娠しやすい体作りができるのです。大きくなってきたお腹を見ると、最近まで不妊治療に通っていたのが嘘のようです。不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。タイミングを見計らって努力しても、授かることができず、友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、焦ったり悲しかったりでした。病院で検査を受けているときまでは不安でしたが、多嚢胞性卵巣症候群というのがわかり、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことに基礎体温表をつけていたのもあり、比較的早く赤ちゃんを授かることができました。悩んでストレスを貯めるより早々に受診したほうが、体にも良いと思います。いわゆる不妊症の原因というと、受精卵が着床しにくくなる子宮着床障害や、排卵がスムーズでないといった女性側要因と、極端に精子の数が少ない無精子症や性機能障害といった男性の方の要因が考えられるでしょう。ただ、原因を一つに絞る考えは現実的ではありません。ほかの要因を放置して妊娠の時期を逸することがないよう、男女双方が検査を受けることが、とても重要な意味を持つのです。